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Un Secreto para una Vida Libre de Estrés:

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Evaluación científica de la medicina tradicional: La medicina fitoterapéutica tradicional y la medicina moderna comparten una meta común, que es hacer que te sientas mejor. El uso generalizado de la fitoterapia crece de manera constante desde los años 90 y, por tanto, sus efectos han sido estudiados en profundidad por reputadas instituciones como la OMS¹. Se ha manifestado en diversas revistas científicas que "aunque los sistemas médicos tradicionales varían según la cultura, todos están orientados a lograr un equilibrio y armonía mental, física y espiritual".²

Una persona puede tomar numerosas medidas para minimizar las exposiciones y optimizar el metabolismo y la eliminación de elementos tóxicos a través de las heces y la orina por medio de la dieta, los suplementos y la terapia de quelación; sin embargo, una vía de eliminación de tóxicos que a menudo se pasa por alto es el proceso de sudoración.

Una investigación realizada por un grupo de científicos de la Universidad de Alberta (Edmonton, AB, Canadá), la Universidad Tecnológica de Luleå (Suecia) y el Departamento de Medicina de Laboratorio de la Universidad de Alberta (Edmonton, AB, Canadá) ha descubierto que muchos elementos tóxicos parecen eliminarse preferentemente a través del sudor. Los investigadores descubrieron que la eliminación de elementos tóxicos como el cadmio, el plomo y el aluminio en el sudor supera con creces la de la orina, ya que se encontraron rastros de estos elementos en el sudor de todas las personas que participaron en la investigación.

Al menos dos investigaciones científicas diferentes llegaron a la conclusión de que el sudor puede ayudar a la eliminación de elementos tóxicos del cuerpo. En concreto, los investigadores concluyeron que:

• Desde un punto de vista terapéutico, la sudoración inducida puede tener potencial como intervención clínica para la eliminación de algunos elementos tóxicos. (Véase la referencia en la nota 1 y 3)

• El sudor ofrece un potencial y merece consideración, para ayudar a la eliminación de elementos tóxicos del cuerpo. (Véase la referencia en la nota 2)

• El razonamiento científico de que el sudor puede ayudar a la eliminación de toxinas está respaldado por artículos en los medios de comunicación. Por ejemplo:

• NY Times: Parece que el cuerpo suda materiales tóxicos: se han detectado en el sudor metales pesados y bisfenol A (BPA), una sustancia química presente en los plásticos. Pero no hay pruebas de que sudar esas toxinas mejore la salud. /.../ La concentración de metales detectada en el sudor es extremadamente baja. El sudor es 99% agua. El hígado y los riñones eliminan muchas más toxinas que las glándulas sudoríparas.

• Centro de Terapia de Inmunidad: Entrena hasta sudar. El ejercicio regular es beneficioso para tu salud en general y también te ayuda a sudar las toxinas. Hacer ejercicio, además de comer de forma saludable, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a mantener el cuerpo en plena forma para evitar las toxinas de forma natural a través del hígado y los riñones.

En general, se sabe que el cuerpo libera al menos una parte de las toxinas a través del sudor.

Scientific reference that discusses the presence of toxins in the human body and their potential health effects:

Title: "Human biomonitoring: state of the art"
Authors: Joachim D. Pleil and Robert L. Metcalf
Journal: Journal of Environmental Monitoring
Year: 1997
Volume: 1
Issue: 1
Pages: 17-22
DOI: 10.1039/A605614A
This article provides an overview of human biomonitoring techniques used to assess exposure to environmental toxins and pollutants. It discusses the presence of various toxins in the human body and their measurement using biomarkers and analytical methods. While this particular reference is from 1997, it lays the groundwork for understanding the presence and measurement of toxins in the human body, and subsequent research in this field has further elucidated these concepts.

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(1) Las frutas, hojas y semillas de E. japonica (hoja de níspero) tienen un gran valor nutricional y propiedades medicinales debido a la presencia de polifenoles, glicósidos flavonoides, amigdalina, vitamina, caroteno, pectina, enzimas, ácidos orgánicos, etc. Los extractos de ellas pueden exhibir acciones antioxidantes, antiinflamatorias, antinociceptivas, antivirales e incluso anticancerígenas (F.-L. Song, R.-Y. Gan, Y. Zhang, Q. Xiao, L. Kuang y H.-B. Li, "Total Phenolic Contents and Antioxidant Capacities of Selected Chinese Medicinal Plants", Int. J. Mol. Sci, vol. 11, pp. 2362–2372, 2010, doi: 10.3390/ijms11062362; B. Rao y R. C. Tang, "Green synthesis of silver nanoparticles with antibacterial activities using aqueous Eriobotrya japonica leaf extract", Advances in Natural Sciences: Nanoscience and Nanotechnology, vol. 8, no. 1, mar. 2017, doi: 10.1088/2043-6254/aa5983.)

(2) Las soluciones tópicas que contienen vitamina C han demostrado prevenir la reducción de las células de Langerhans que expresan CD1A tras la radiación UV, protegiendo así la piel contra la inmunosupresión (M. S. Matsui et al., "Non-Sunscreen Photoprotection: Antioxidants Add Value to a Sunscreen", J. Investig. Dermatology Symp. Proc., vol. 14, no. 1, pp. 56–59, ago. 2009, doi: 10.1038/JIDSYMP.2009.14)

(3) En estudios clínicos, se ha demostrado que las soluciones que contienen vitamina C reducen los dímeros de timidina inducidos por UV, reduciendo así potencialmente el riesgo de cáncer de piel (J. C. Murray, J. A. Burch, R. D. Streilein, M. A. Iannacchione, R. P. Hall y S. R. Pinnell, "A topical antioxidant solution containing vitamins C and E stabilized by ferulic acid provides protection for human skin against damage caused by ultraviolet irradiation", J. Am. Acad. Dermatol., vol. 59, no. 3, pp. 418–425, sep. 2008, doi: 10.1016/J.JAAD.2008.05.004)

(4) La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes en la piel. Neutraliza el estrés oxidativo mediante un proceso de transferencia y/o donación de electrones (F. Al-Niaimi y N. Y. Zhen Chiang, "Topical Vitamin C and the skin: Mechanisms of action and Clinical applications", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, vol. 10, no. 7. Matrix Medical Communications, pp. 14–17, 01 jul. 2017, Accedido: 18 jul. 2022. [En línea]. Disponible: /pmc/articles/PMC5605218/)

(5) La vitamina C tiene una actividad antiinflamatoria potencial y se puede usar en condiciones como el acné vulgar y la rosácea. Puede promover la cicatrización de heridas y prevenir la hiperpigmentación postinflamatoria (P. S. Telang, "Vitamin C in dermatology", Indian Dermatol. Online J., vol. 4, no. 2, p. 143, 2013, doi: 10.4103/2229-5178.110593; S. S. Traikovich, "Use of Topical Ascorbic Acid and Its Effects on Photodamaged Skin Topography", Arch. Otolaryngol. Neck Surg., vol. 125, no. 10, pp. 1091–1098, oct. 1999, doi: 10.1001/ARCHOTOL.125.10.1091)

(6) Houttuynia Cordata Tunb demuestra buenos efectos antiinflamatorios. Se puede aplicar tópicamente, y los estudios muestran que, en combinación con otras hierbas medicinales, reduce con éxito la inflamación cutánea (Lim YM, An SJ, Kim HK, et al. Preparation of hydrogels for atopic dermatitis containing natural herbal extracts by gamma-ray irradiation. Radiation Physics and Chemistry. 2009;78(7-8):441-444. Doi:10.1016/J.RADPHYSCHEM.2009.03.074)

(7) El vinagre de bambú puede actuar como insecticida natural, fungicida, bactericida, desodorante para tratar el mal olor de las plagas, desinfectante del suelo, agente de fermentación de compost, activador de microorganismos y también como medicina popular. (C.-L. Ho et al., 'Bamboo Vinegar Decreases Inflammatory Mediator Expression and NLRP3 Inflammasome Activation by Inhibiting Reactive Oxygen Species Generation and Protein Kinase C-α/δ Activation', PLoS ONE, vol. 8, no. 10, p. e75738, oct. 2013, doi: 10.1371/journal.pone.0075738.)

(8) La turmalina es un mineral polar borosilicato natural con una estructura compleja. La fórmula química general de la turmalina puede expresarse como XY3Z6(T6O18)(BO3)3V3W, donde el sitio X generalmente está ocupado por Na+, K+, Ca2+ o una vacante; el sitio Y generalmente está ocupado por Li+, Fe2+, Fe3+, Al3+, Mg2+, Cr3+, V3+; el sitio Z generalmente está ocupado por V3+, Fe3+, Cr3+, Al3+, Mg2+; el sitio T está ocupado por Si4+, Al3+ o B3+; el sitio B representa B3+, y los sitios V y W están ocupados por OH−, O2− y OH−, O2−, F−. (Y. Liang, X. Tang, Q. Zhu, J. Han, and C. Wang, 'A review: Application of tourmaline in environmental fields', Chemosphere, vol. 281, p. 130780, Oct. 2021, doi: 10.1016/j.chemosphere.2021.130780.)

(9) Houttuynia Cordata Tunb demuestra buenos efectos antiinflamatorios. Se puede aplicar tópicamente y los estudios muestran que, en combinación con otras hierbas medicinales, reduce con éxito la inflamación de la piel (Lim YM, An SJ, Kim HK, et al. Preparación de hidrogeles para dermatitis atópica que contienen extractos herbales naturales mediante irradiación de rayos gamma. Radiation Physics and Chemistry. 2009;78(7-8):441-444. Doi:10.1016/J.RADPHYSCHEM.2009.03.074.)